Met mildheid en vriendelijkheid naar jezelf en anderen kijken werkt bevrijdend
Mindfulness betekent aanwezig zijn bij alles wat er is. Compassie gaat nog een stapje verder; het gaat over het ontwikkelen van een milde en vriendelijke houding ten opzichte van jezelf en van anderen, zeker bij tegenslagen, pijn en lijden.
Het werkt bevrijdend om minder kritisch te zijn naar jezelf. De angst voor het oordeel van anderen wordt daardoor minder. Juist in momenten van stress en tegenslag helpt het als je in staat bent om jezelf en de wereld om je heen vriendelijker tegemoet te kunnen treden. Zelfcompassie is een belangrijke pijler voor wie gelukkig wil leven.
De Compassietraining bestaat uit 9 woensdagavonden van 19.30-22.00 uur waarvan een een intensieve oefenavond (Stilteavond)
Data:
Najaar 2025, data volgen nog.
Waar:
Home of Zen, Velperweg 95, Arnhem-Noord
Kosten:
De 9-weekse training kost € 495,00 voor particulieren. Als je werkgever de training vergoedt betaal je € 595,00 exclusief BTW
Dit is inclusief materialen: audio-bestanden en werkboek.
Compassie staat de laatste jaren sterk in de belangstelling. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat zelfcompassie een belangrijke pijler is voor meer geluk en welbevinden.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan hoe zelfcompassie je veerkracht, optimisme, doorzettingsvermogen, welbevinden en empathie verhoogt en samengaat met een betere fysieke gezondheid.
Er is een sterk verband tussen zelfcompassie en een verminderde aanwezigheid van negatieve gemoedstoestanden zoals depressie en stress.
Er is ook een sterke relatie tussen zelfcompassie en positieve emoties zoals geluk, tevredenheid met het leven, en optimisme.
Contact:
Contact
Mindfulness Velp
Carolien Aarnink
Torckstraat 6, Velp
telefoon: 06 30 11 12 90
mail: carolien.aarnink@gmail.com
Bedrijfsgegevens
Carolien Aarnink,
Begeleiding & Training
IBAN: NL 96 INGB 0006 5577 23
BTW: 100082427B014270
KVK: 61365807