… “Ware vrijheid is vrij zijn van angst om imperfect te zijn” … 

Sengchan

Mindful Ouderschap …

Opvoeden is een van de meest intensieve en verantwoordelijke taken in ons leven. Er zijn tijden dat het zwaar en vermoeiend is, andere momenten zullen heel bevredigend zijn en ons veel plezier geven.

Het gevaar bestaat dat door de drukte van ons leven het opvoeden soms meer het ‘managen’ van kinderen en het gezin wordt, in plaats van ons leven temidden van het gezin. Wanneer dit gebeurt wordt opvoeden één van de vele taken op onze eindeloze to-do lijst en vergeten we in feite echt aanwezig te zijn in het moment met onze kinderen en familie. Het opvoeden (en ons leven) gebeurt dan op de automatische piloot. 
In de training Mindful Ouderschap verdiepen we onze vaardigheden om meer in het hier en nu te zijn en vaker ’te zijn’ in plaats van ’te doen’.  Het trainen van aandacht helpt om beter om te gaan met stress; stress in onszelf, in de opvoeding, in de partnerrelatie en in het gezin. Wanneer we opvoeden met volle aandacht, worden onze automatische reacties minder en zullen we lastige situaties vaker met wijsheid kunnen beantwoorden. Tenslotte helpt mindfulness in het opvoeden ook om meer compassie te hebben voor onszelf en onze kinderen. Dit verbetert de interactie en de band met onze kinderen. En zullen ook meer genieten van onze kinderen en het ouderschap.Het gevaar bestaat dat door de drukte van ons leven het opvoeden soms meer het ‘managen’ van kinderen en het gezin wordt, in plaats van ons leven temidden van het gezin. Wanneer dit gebeurt wordt opvoeden één van de vele taken op onze eindeloze to-do lijst en vergeten we in feite echt aanwezig te zijn in het moment met onze kinderen en familie. Het opvoeden (en ons leven) gebeurt dan op de automatische piloot. 
In de training Mindful Ouderschap verdiepen we onze vaardigheden om meer in het hier en nu te zijn en vaker ’te zijn’ in plaats van ’te doen’.  Het trainen van aandacht helpt om beter om te gaan met stress; stress in onszelf, in de opvoeding, in de partnerrelatie en in het gezin. Wanneer we opvoeden met volle aandacht, worden onze automatische reacties minder en zullen we lastige situaties vaker met wijsheid kunnen beantwoorden. Tenslotte helpt mindfulness in het opvoeden ook om meer compassie te hebben voor onszelf en onze kinderen. Dit verbetert de interactie en de band met onze kinderen. En zullen ook meer genieten van onze kinderen en het ouderschap.

Praktische informatie …

De Training Mindful Ouderschap bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdagavond van 19.30 tot 22.00 uur

Data:

* 26 februari (5 maart geen les ivm voorjaarsvakantie)
* 12, 19, 26 maart
* 2 april

Tijd:

19.30-22.00 uur

Locatie:

Home of Zen, Velperweg 95, Arnhem

Kosten:

Deze vervolgtraining kost € 345,00 inclusief materialen (werkboek en oefeningen op audio)

Voor wie …

De Training Mindful Ouderschap is een vervolg op de Basistraining Mindfulness.

Maar ook deelnemers die op een andere manier  ervaring hebben met meditatie of mindfulness zijn welkom.

Bij de training hoort een uitgebreide reader en oefensuggesties voor thuis. Als je dagelijks ongeveer een half uur kan besteden aan oefeningen, zul je optimaal profiteren van het programma. 

Neem bij twijfel of vragen vrijblijvend contact met me op, dan overleggen we.

carolien.aarnink@gmail.com
06-30111290

    Contact

    Mindfulness Velp

    Carolien Aarnink

    Torckstraat 6, Velp

    telefoon: 06 30 11 12 90

    mail: carolien.aarnink@gmail.com

    Bedrijfsgegevens

    Carolien Aarnink,

    Begeleiding & Training

    IBAN: NL 96 INGB 0006 5577 23

    BTW: 100082427B014270

    KVK: 61365807

    Cookiebeleid

    Algemene voorwaarden