Weet je niet of een online training iets voor je is?

Neem dan contact met me op en we plannen een gratis oefensessie!

Online: 9-weekse Mindfulnesstraining op dinsdag- of woensdagavond

Mindfulnesstraining op woensdag, vanaf 3 juni, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de woensdagavond:

* 3, 10, 17, 24 juni
* 1, 8, 15, 22 juli
* stiltedag of avond nader te bepalen

Mindfulnesstraining op dinsdag, vanaf 23 juni, 19.30--22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de dinsdagavond:

* 23, 30 juni
* 7, 14, 21 juli
*11, 18, 25 augustus
* stiltedag of avond nader te bepalen

Kosten:
€ 395,00. Dit is inclusief werkboek, audio oefeningen en 2 individuele sessies online

Mindfulnesstraining online:

De Mindfulnesstraining bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2,5 uur. Voorafgaand aan de training houden we, ook online, een individueel startgesprek om kennis te maken en je doelstellingen te bespreken. Na de laatste sessie hebben we weer een individuele afspraak om terug te blikken en te bespreken hoe je het geleerde in je dagelijks leven kan integreren. Hierdoor zal je nog meer uit deze module halen.

Via zoom neem je deel aan deze online training met minimaal 4 deelnemers. Het enige dat je nodig hebt is een computer op een rustige plek in je huis en internet. De bijeenkomsten zijn online, verder oefen je met behulp van een werkmap en audio-oefeningen aandacht temidden van de werkelijkheid van je werk, studie, gezin en vrienden. Dit vraagt ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Het uitgangspunt van mindfulness is leren door te ervaren, stil staan bij wat je doet, voelt en denkt. Door zelf een actieve rol te nemen in het verbeteren van je gezondheid blijkt Mindfulness een krachtig middel te zijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt. Door de praktische toepassing is de werking van mindfulness medisch erkend.

Informatie of aanmelding 'Mindfulnesstraining'

Online: 5-weekse module Mindful Parenting

Module Mindful Parenting op de maandagavond, 20.00-22.00 uur

Data:
5 lessen op de maandagavond:

* 4 en 18 mei
* 8 en 22 juni
* 6 juli
* individueel start en eindgesprek

Kosten:
€ 225,00. Dit is inclusief werkboek, audio oefeningen en 2 individuele sessies online

module 'Mindful Parenting' online

De module bestaat uit 5 lessen van twee uur. Voorafgaand aan de training houden we, ook online, een individueel startgesprek om kennis te maken en je doelstellingen te bespreken. Na de laatste sessie hebben we weer een individuele afspraak om terug te blikken en te bespreken hoe je het geleerde in je dagelijks leven kan integreren. Hierdoor zal je nog meer uit deze module halen.

Informatie of aanmelding 'Mindful Parenting'

Gratis: Begeleide meditatie, elke donderdagavond

De hele maand mei geef ik elke donderdagavond van 20.00-20.30 uur een begeleide meditatie.

Deelname is gratis. Een mooie manier om je eigen beoefening te onderhouden of kennis te maken met mindfulness. Je kan je aanmelden door een mailte te sturen naar: info@mindfulnessvelp.nl

Je ontvangt dan iedere donderdag een uitnodiging naar de meditatie in je mailbox. Tevens kan je dan meedoen met de gratis meditaties op maandagavond en woensdagavond bij een van mijn collega's van www.mindfulnessinmotion.nl

Online: Verder met Mindfulness, 4 lessen

Een serie van 4 lessen met elk een ander thema op de maandagavond, 20.00-22.00 uur

Data:
4 lessen op de maandagavond:

* 20 april: Leven naar je waarden
* 11mei: Loslaten, hoe doe je dat?
* 25 mei: Leren Accepteren
* 15 juni: Leven met Compassie

Kosten:

€165,00 voor de hele serie, €45,00 voor een losse les. Dit is inclusief inspirerend werkboek voor de hele serie of de handout van het betreffende thema als je voor de losse lessen kiest.

'Verder met Mindfulness' online

De serie bestaat uit 4 lessen van twee uur. In elke les gaan we dieper in op een bepaald thema. Daarbij horen oefeningen, meditaties en opdrachten die we ook onderling uitwisselen. De insprirerende achtergrondinformatie in je werkboek bevat verrassende oefensuggesties en opdrachten om thuis mee verder te gaan.

De lessen verdiepen en verrijken je mindfulnessvaardigheen en helpen om mindfulness te integreren in je dagelijks leven.

Informatie of aanmelding 'Verder met Mindfulness'