Weet je nog welke positieve effecten jij en andere deelnemers na de Mindfulness basistraining noemden? En merk je dat het lastig is om vervolgens zelf Mindfulness te blijven toepassen?
Mindfulness onderhouden en integreren in je leven is een proces dat voortdurend aandacht vraagt. Wil je samen met anderen de draad weer oppakken? Schrijf je dan in voor deze cursus.
Iedere bijeenkomst heeft een eigen thema waardoor je aan het denken gezet wordt over wat jij belangrijk vindt in je leven en waar je aandacht aan wil schenken. Na elke bijeenkomst krijg je handreikingen mee om dat thema voor jezelf uit te diepen.

De training vraagt niet zozeer extra investering in tijd, maar meer de intentie om Mindfulness een blijvende  plaats te geven in je leven. De thuisoefeningen tussen de bijeenkomsten in zullen dan ook vooral gericht zijn op het toepassen van mindfulness in de praktijk van alledag.