... Zijn wie je bent. Dat is geluk ...

Mindfulnesstraining

9 x vrijdagochtend

start 7 januari 2022

Mindfulnesstraining op de vrijdagochtend, 9.15-11.30 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 9 keer op de vrijdagochtend

* 7, 14, 21, 28 januari
* 4, 11, 18, 25 februari
* 4 maart
* Stilteavond: 18 februari

Locatie:

Zaal van 'Mindfulnessinmotion', Gezondheidscentrum "Gulden Hart', Bakenbergseweg 72, Arnhem

Kosten:

€425,- (incl. BTW) voor particulieren

€525,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 thematische bijeenkomsten,
* de stilte avond,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)

Mindfulnesstraining

9 x maandagavond

start 29 november, instroom nog mogelijk...

Eerste 3 x ONLINE

Mindfulnesstraining op de maandagavond, 19.30-21.45 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 9 keer op de maandagavond

* 29 november
* 6, 13, 20 december 2021
* 10, 17, 24 (Stilteavond), 31 januari
* 7 februari 2022

Locatie:

Zaal van 'Mindfulnessinmotion', Gezondheidscentrum "Gulden Hart', Bakenbergseweg 72, Arnhem

Kosten:

€425,- (incl. BTW) voor particulieren

€525,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 thematische bijeenkomsten,
* de stilte avond,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)

Mindfulnesstraining

9 x woensdagavond

1 december 2021

Eerste 3 x ONLINE

Mindfulnesstraining op de woensdagavond, 19.30-21.45 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 9 keer op de woensdagavond

* 1, 8, 15, 22 december 2021
* 12, 19, 26 (Stilteavond) januari
* 2 en 9 februari 2022

Locatie:

Zaal van 'Mindfulnessinmotion', Gezondheidscentrum "Gulden Hart', Bakenbergseweg 72, Arnhem

Kosten:

€425,- (incl. BTW) voor particulieren

€525,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 thematische bijeenkomsten,
* de stilte avond,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)

Mogelijkheden voor vergoeding ...

Vergoedingen mogelijk door zorgverzekeraar of werkgever.

Raadpleeg de polis van je zorgverzekeraar of de Mindfulnesstraining vergoed wordt. Ook veel werkgevers betalen de training voor haar werknemers.

Opgave Mindfulnesstraining


9-weekse Mindfulness training, bewezen effectief

De wetenschappelijk onderzochte en bewezen effectieve Mindfulnesstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een intensieve oefen avond (stilte avond).

Zo is de training ruim 30 jaar geleden ontwikkeld en sindsdien uitgebreid onderzocht. In de Mindfulnesstraining worden oude vormen van meditatie en bewegingsoefeningen (yoga), gecombineerd met moderne psychologische inzichten. Daarnaast krijg je oefeningen voor thuis.

Met behulp van een werkmap en audio-oefeningen oefen je aandacht temidden van de werkelijkheid van je werk, studie, gezin en vrienden. Dit vraagt ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Het uitgangspunt van mindfulness is leren door te ervaren, stil staan bij wat je doet, voelt en denkt. Door zelf een actieve rol te nemen in het verbeteren van je gezondheid blijkt Mindfulness een krachtig middel te zijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt. Door de praktische toepassing is de werking van mindfulness medisch erkend.