... Zijn wie je bent. Dat is geluk ...

8-weekse Mindfulnesstraining ...

De wetenschappelijk onderzochte en bewezen effectieve Mindfulnesstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een intensieve oefendag.

Zo is de training ruim 30 jaar geleden ontwikkeld en sindsdien uitgebreid onderzocht. In de Mindfulnesstraining worden oude vormen van meditatie en bewegingsoefeningen (yoga), gecombineerd met moderne psychologische inzichten. Daarnaast krijg je oefeningen voor thuis.

Met behulp van een werkmap en audio-oefeningen oefen je aandacht temidden van de werkelijkheid van je werk, studie, gezin en vrienden. Dit vraagt ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Het uitgangspunt van mindfulness is leren door te ervaren, stil staan bij wat je doet, voelt en denkt. Door zelf een actieve rol te nemen in het verbeteren van je gezondheid blijkt Mindfulness een krachtig middel te zijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt. Door de praktische toepassing is de werking van mindfulness medisch erkend.

Mogelijkheden voor vergoeding ...

Vergoedingen mogelijk door zorgverzekeraar of werkgever.

Raadpleeg de polis van je zorgverzekeraar of de Mindfulnesstraining vergoed wordt. Ook veel werkgevers betalen de training voor haar werknemers.

Woensdagavond vanaf 11 september ...

Mindfulnesstraining op de woensdagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de maandagavond:

* 11, 18, 25 september
* 2, 9, 16, 23 oktober
* 6 november
* en intensieve oefendag (stiltedag) zondag 3 november in Velp (10.00-16.00 uur)

Locatie:

Zaal 'MindfulnessInMotion' Gezondheidscentrum 'het Gulden Hart', Bakenbergseweg 72 Arnhem

Kosten:

€395,- (incl. BTW) voor particulieren

€495,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 bijeenkomsten,
* de oefendag,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)
* koffie en thee op de oefenavonden en de oefendag.


Dinsdagavond 24 september ...

Mindfulnesstraining op de maandagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de dinsdagavond:

* 24 september
* 1, 8, 15, 22 oktober
* 5, 12, 19, 26 november

Locatie:

'De Binnenplaats' Padberglaan 18 in Ede

Kijk voor meer informatie op de site van 'de Binnenplaats':

binnenplaats-ede.nl/aanbod/mindfulness-based-stress-reduction/

Opgave Mindfulnesstraining