... Zijn wie je bent. Dat is geluk ...

8-weekse Mindfulnesstraining ...

De wetenschappelijk onderzochte en bewezen effectieve Mindfulnesstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een intensieve oefendag.

Zo is de training ruim 30 jaar geleden ontwikkeld en sindsdien uitgebreid onderzocht. In de Mindfulnesstraining worden oude vormen van meditatie en bewegingsoefeningen (yoga), gecombineerd met moderne psychologische inzichten. Daarnaast krijg je oefeningen voor thuis.

Met behulp van een werkmap en audio-oefeningen oefen je aandacht temidden van de werkelijkheid van je werk, studie, gezin en vrienden. Dit vraagt ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Het uitgangspunt van mindfulness is leren door te ervaren, stil staan bij wat je doet, voelt en denkt. Door zelf een actieve rol te nemen in het verbeteren van je gezondheid blijkt Mindfulness een krachtig middel te zijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt. Door de praktische toepassing is de werking van mindfulness medisch erkend.

Mogelijkheden voor vergoeding ...

Vergoedingen mogelijk door zorgverzekeraar of werkgever.

Raadpleeg de polis van je zorgverzekeraar of de Mindfulnesstraining vergoed wordt. Ook veel werkgevers betalen de training voor haar werknemers.

Maandagavond vanaf 14 januari 2019 ...

Mindfulnesstraining op de maandagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de maandagavond:

* 14, 21, 28 januari
* 4, 11, 18, 25 februari
* 11 maart
* en intensieve oefendag zondag 24 februari in Velp (10.00-16.00 uur)

Locatie:

Zaal 'Mindfulnessvelp' Overbeeksingel 2A in Velp

Kosten:

€395,- (incl. BTW) voor particulieren

€495,- (excl. BTW) als werkgeverbetaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 bijeenkomsten,
* de oefendag,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)
* koffie en thee op de oefenavonden en de oefendag.

Woensdagavond vanaf 16 januari 2019 ...

Mindfulnesstraining op de woensdagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de woensdagavond:

* 16, 23, 30 januari
* 6, 13, 20, 27 februari
* 13 maart
* en intensieve oefendag zondag 17 februari in Arnhem (10.00-16.00 uur)

Locatie:

Ruimte van 'MindfulnessInMotion', Bakenbergseweg 72 Arnhem, voormalige Heilig Hart Kerk op de Hoogkamp (Arnhem Noord)

Kosten:

€395,- (incl. BTW) voor particulieren

€495,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 bijeenkomsten,
* de oefendag,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)
* koffie en thee op de oefenavonden en de oefendag.

Opgave Mindfulnesstraining