8-weekse Mindfulnesstraining woensdagavond

start 6 september 2023

Mindfulnesstraining op de woensdagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de woensdagavond en een intensieve oefendag op zondag

* 6, 13, 20, 27 september
* 4, 11, 25 oktober
* 1 november
* Stiltedag; zondag 29 oktober

Locatie:

Zaal van 'Mindfulnessinmotion', Gezondheidscentrum "Gulden Hart', Bakenbergseweg 72, Arnhem

Kosten:

€450,- (incl. BTW) voor particulieren

€550,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 thematische bijeenkomsten,
* de stiltedag op zondag,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)

8-weekse Mindfulness training, bewezen effectief

De wetenschappelijk onderzochte en bewezen effectieve Mindfulnesstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 1/2 uur en een intensieve oefendag (stilte dag).

Zo is de training ruim 30 jaar geleden ontwikkeld en sindsdien uitgebreid onderzocht. In de Mindfulnesstraining worden oude vormen van meditatie en bewegingsoefeningen (yoga), gecombineerd met moderne psychologische inzichten. Daarnaast krijg je oefeningen voor thuis.

Met behulp van een werkmap en audio-oefeningen oefen je aandacht temidden van de werkelijkheid van je werk, studie, gezin en vrienden. Dit vraagt ongeveer 30 tot 45 minuten per dag. Het uitgangspunt van mindfulness is leren door te ervaren, stil staan bij wat je doet, voelt en denkt. Door zelf een actieve rol te nemen in het verbeteren van je gezondheid blijkt Mindfulness een krachtig middel te zijn. Het is een toegankelijke methode en voor iedereen geschikt. Door de praktische toepassing is de werking van mindfulness medisch erkend.

8-weekse Mindfulnesstraining

woensdagavond

start 15 november 2023

Mindfulnesstraining op de woensdagavond, 19.30-22.00 uur

Data:
Mindfulness Basistraining, 8 keer op de woensdagavond en een intensieve oefendag op zondag

* 15, 22, 29 november
* 6, 13, 20 december
* 10 en 17 januari 2024
* Stiltedag; zondag 14 januari 2024

Locatie:

Zaal van 'Mindfulnessinmotion', Gezondheidscentrum "Gulden Hart', Bakenbergseweg 72, Arnhem

Kosten:

€450,- (incl. BTW) voor particulieren

€550,- (excl. BTW) als werkgever betaalt

Dit is inclusief:
* kennismakingsgesprek,
* de 8 thematische bijeenkomsten,
* de stiltedag op zondag,
* materiaal (werkboek en audio-bestanden)

Opgave Mindfulnesstraining

Mogelijkheden voor vergoeding ...

Vergoedingen mogelijk door zorgverzekeraar of werkgever.

Raadpleeg de polis van je zorgverzekeraar of de Mindfulnesstraining vergoed wordt. Ook veel werkgevers betalen de training voor haar werknemers.